上週末蔡醫師跑了一趟台南，跟久沒見面的成大前同事們聚餐，開心🥰。席間有同事問我：『怎樣讓那些胖子有動機開始減肥？』這題我想都不用想就能回答，答案是：『很難！』
不論是在門診還是日常生活，大部分的胖子都是長期的生活習慣（飲食不均衡、缺乏身體活動）所造成，這些習慣已經根深蒂固，即便今天得了慢性病，這些人也未必有自己必須減肥的認知，或者換一個角度說，他們根本不知道自己是怎麼胖的，也不認為自己目前的生活習慣有問題。
有時候我們苦口婆心的花時間跟他們衛教，換來什麼回應呢？比較常見的是「左耳進右耳出」，嘴巴都說好好好，然後幾個月後回診都沒瘦、或者變得更胖。偶而還會遇到「不懂裝懂」，對我們講的東西質疑或反駁，一副自己是減肥大師的樣子🙄
久而久之我大概也摸透這些人的個性了，願意聽的我就多少講一下，不願意聽的我當然是放牛吃草囉！蔡醫師的專業是有價值的，不需要浪費時間在他們身上，身體健康的好壞請對自己負責。
坦白說我在瘦身社團教的減肥觀念，幾乎全部都在粉專公開分享過，這點問參加過的學員就知道。問題是看完聽完，實際會去執行的有幾人？（當然偶爾也會遇到受蔡醫師啟發而自行減肥成功的粉絲，我真是感動到痛哭流涕😂）
最後我提到有一個方法可以篩選出有動機想減肥的人：『收費』。基本上願意踏進健身房、願意看減肥門診、或願意報名蔡醫師瘦身社團的人，都起碼有一定程度的動機。（至於去看減肥門診會不會踩到地雷，那又是另一個故事了）
總之，你有減肥的動機，也報名了瘦身社團，蔡醫師自然會傾全力幫助你。這個年就好好的去過吧！記得多拍幾張照片，當作生涯最胖時期的存證喔！🤭
#減肥永遠是最好聊的話題🤣
Search